兰州代孕

兰州代孕:如何避免产后抑郁?

  产后抑郁症对产妇和家庭的伤害都非常大,不仅给产妇带来痛苦,还严重影响孩子的健康成长,甚至出现自杀等严重情况。那么如何避免产后抑郁呢?

  环境和身体的调节

  做好要孩子的心理准备后再怀孕,不把孩子当负担看待。

  生完宝宝后,不要接待过多的客人,保持比较安静的坏境。

  产后注意及时排尿,防止膀胱过于膨胀或者处于膨胀的状态,影响子宫的恢复。

兰州代孕:如何避免产后抑郁?

  产褥期不要长期卧位,产后6-8小时,疲劳消除后,产妇可以适当坐起来,第二天即可下床活动,走一走,这样对身体生理功能的恢复有很大好处,并且还有益于恶露的排出和子宫的恢复。

  孕期和分娩后都应注意增强体质,减少并发症的可能性。

  合理膳食,多食用清淡而营养的饮食。

  把宝宝交给家人照看,注意多休息。

  你应该明白,产后心情不佳很可能是由于激素变化引起的,你不必有任何担心,安心等待身体对激素水平变化的重新适应。

  在卧床休息的时候,最好采用左侧卧的姿势,不要仰卧,防止子宫后倾,如果子宫后倾,可以通过膝胸卧位纠正。